香港生活節奏快而且工時又長，很多都市人沒有足夠的時間準備晚餐，因此有不少家庭選擇叫外賣。然而，有些外賣食物可能含有過多的油、糖和鹽，對於有特別需求的家庭（如有幼兒的家庭）未必適合。幼兒腸道消化正處於發展階段，大多數外賣食物重鹽重油，對他們的腸胃負擔過重。...
不論是外出用餐，或是在家烹飪，我們經常會在餸菜中添加油脂。隨著人們對健康的關注度日益提高，有些人甚至選擇完全戒掉食用油。但這種做法真的更健康嗎？市面上食用油種類繁多，我們又該如何選擇呢？今天就讓我們一起探討健康植物食用油的選擇技巧，幫助您選購合適的油，吃得更健康。
端午節將至，許多人會吃糉應節，但又擔心吃糉不健康，認為它油膩又高鹽。事實真的如此嗎？如果想吃糉，又該怎麼吃才健康呢？營養學家今天就來教大家，如何健康地吃糉。
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